Postupno suočavanje s predmetom ili situacijom koja izaziva strah smatra se jednim od najučinkovitijih načina liječenja fobija. U psihoterapiji se ta metoda naziva desenzitizacija ili sistematsko izlaganje.
Pod stručnim vodstvom, klijent se polako izlaže situacijama koje ga plaše, počevši od manje stresnih do onih zahtjevnijih. Taj postupak omogućava tijelu i umu da se naviknu na okidače straha i da se reakcije anksioznosti postupno smanjuju.
Važno je da se ovaj proces provodi u sigurnom i podržavajućem okruženju, jer brzina i intenzitet prilagođavaju se individualnim potrebama. Izlaganje ne znači izlaganje opasnosti, nego učenje kontrole nad strahom.